통증 심하지 않다고 방치했다간 무릎·허리 균형까지 무너져[주말ON-건강] 족저근막염과 발목 염좌● 족저근막염발 아치 유지해주는 구조물 지속 손상아침에 첫발 디딜 때 찌릿함 주요 증상굽 적당하고 쿠션 충분한 신발 신어야발바닥 마사지·종아리 스트레칭 도움● 발목 염좌인대 늘어나거나 주변 근육까지 약해져가벼운 충격에도 또 삐끗 만성 가능성안정→냉찜질→압박→거상 처치 중요보호대 착..

울들병원 | 2025.03.28 | 21

팔 올리기 힘들다면 단순 근육통 아닐 수도잘못된 자세 인해 젊은층서도 증가 추세시간 지나면 통증 심해지고 움직임 제한당뇨병·갑상선 질환·심혈관 질환과 관련도수·물리치료 등 병행 통증 완화에 도움지속적 경직 증상 보이면 정밀 검사 필요"초기관리 부족하면 장기치료 필요할 수도"울들병원 정형외과 김연구 전문의. 울들병원 제공울산시민 건강이야기 (130) 울들병원 정형외과 김연구 ..

울들병원 | 2025.02.26 | 140

과식·음주 등 나쁜 생활습관이 소화기능 장애 초래[건강] 위 내시경과 역류성 식도염속쓰림·가슴통증·목 이물감 증상식사 전·새벽시간 등 공복때 심해음식 섭취 최소 2~3시간 이후 눕고기름지고 자극적인 음식은 줄여야습관개선·약물치료 대부분 호전심한 경우 식도 괄약근 강화 수술한국인들 특히 위암 발병률 높아정기적인 내시경 검사·관리 필수김원진 울들병원 진료과장·내과 전문..

울들병원 | 2025.02.10 | 203

나이·생활습관·가족력 고려 검사 항목 선택해야 효과적 [건강] 새해맞이 건강검진10대 비만·당뇨 위험 조기 발견 시기20·30대 과식·과음·흡연·성인병 주의40대 6대 암 검진 정기적으로 검사를50대 이후엔 심뇌혈관 질환도 챙겨야여성은 자궁경부암·유방암 검사 실시남성은 60대 이후 전립선 수치 측정을질병 일찍 알고 대비해야 예후도 좋아평소 간단한 운동·식습관 등 신..

울들병원 | 2025.01.22 | 245

즐거운 슬로프 질주, 잘못하면 ‘골병’ 든다낮은 기온으로 관절·근육 경직돼 부상 위험 상승워밍업으로 부상 예방·몸에 맞는 보호 장비 착용스키, 무릎 손상 빈번…넘어질 때 손사용은 자제상체 부상 많은 스노보드, 땅바닥 짚어 충격 흡수하체 힘 부족 큰 부상 초래…평소 하체 단련 필요사고 땐 안전요원에 도움 요청해 응급처치받아야증상 경미해도 지속적 통증 있다면 정형외과 방문울들병..

울들병원 | 2025.01.08 | 293

전자기기 장시간 사용으로 젊은층서 환자 발생률 급증[건강] 목디스크 증상·원인·치료머리 무게 분산 완충 역할 경추 디스크잘못된 자세로 밀려나와 주위 신경 압박목·어깨·팔·손 통증·저림 증상도 동반근력 약화 물건 잘 못 집고 두통 오기도MIR·CT검사 후 물리·주사치료 등 진행악화땐 수술 고려…재발 쉬워 관리 필수울들병원 신경외과 전문의 임춘수 원장이 진료를 보고 있다. 울들..

울들병원 | 2024.11.25 | 414

"찬바람에 허리 근육 경직…바른 자세 유지를"추운 날씨에 근육 굳어 위험 증가…섬유 인대 손상돼 발생추간판 탈출증과 달리 발생 부위 누를때 심한 통증 느껴져발생 이틀간 요통 급성기…48시간가량 누워 휴식 취해야통증 사라졌다고 초기 관리 소홀 땐 증상 악화해 주의 필요꾸준한 걷기·자전거 타기 등 근육강화 운동 허리에 큰 도움"일상 바른자세 유지·틈틈이 스트레칭으로 근육 이완시..

울들병원 | 2024.11.20 | 471

울산금연운동협의회, 태연학교서 흡연·마약 예방 교육 부스 운영울산금연운동협의회(회장 장호석)가 13일 울산 북구 태연학교를 방문해'2024 찾아가는 흡연 및 마약 예방교육 체험부스' 행사를 실시했다.행사는 울산교육청 위탁 사업의 일환으로 강당 내 각종 담배 및 마약류 모형을 설치하고청소년기 담배 및 마약에 의한 폐해 등 관련 교육이 이뤄졌다. 울들병원 제공..

울들병원 | 2024.11.20 | 414

울산금연운동협의회, 동천초서 흡연·마약 예방교육울산금연운동협의회(회장 장호석)가 29일 울산 북구 동천초등학교를 방문해담배 및 마약 중독 예방 교육, 각종 체험활동 등의 '2024 찾아가는 흡연 및 마약 예방교육 체험부스' 행사를 실시했다.울들병원 제공..

울들병원 | 2024.10.30 | 467

남구보건소, 삼신초 흡연·음주·마약예방교육울산 남구보건소는 22일 울들병원 부원장인 한국중독예방운동본부 신송우 박사를 초빙해삼신초등학교 학생들을 대상으로 흡연·음주·마약예방교육을 실시했다. 울들병원 제공출처 : 울산경제신문(http://www.ulkyung.kr)..

울들병원 | 2024.10.23 | 478